人間通訊社

佛光山永和學舍6月17日舉辦醫學講座，禮請前陽明大學神經學科教授劉秀枝，主講「把時間留給自己的生活哲學」，呼籲大眾充分享受活在當下，因為明天不一定更好，明天只會更老。逾400多名信眾在大殿及YouTube線上同步聆聽，受益匪淺。

劉秀枝首先強調，年老不等於衰老，變老屬自然現象，然老化速度因人而異，器官老化程度亦各異，唯有正面看待年老，提升專注力與用後天的訓練和環境來增加知能存款，讓大腦具足可塑性，遵循用進廢退、無病健身、有病就醫以確保身心之最佳功能，奉行終身學習、持續運動，則人生依然可以優雅瀟灑走一回。

「人老了，是不是一定會失智？」從台灣失智症年齡層分析，雖然從65歲以上每五歲增加一倍的速度驚人，但不是所有的失智症都是年老退化引起的，而退化性失智症也並非全是阿茲海默症，懷疑失智，不管幾歲，迅速就醫，面對摯親記憶慢慢消失，唯有及早治療，長期抗戰，珍惜當下，才能無悔地轉身並學會失去的藝術。

「是日已過，命亦隨減」，劉秀枝說，阿茲海默症之「趨吉·避兇」的精進預防之道，減少三高、糖尿病、慢性病等以避凶，活到老學到老、多動腦、多運動等增加智能存款以趨吉，所謂預防勝於治療；雖然阿茲海默症無法完全預防，但可延緩其發生，減少家人負擔，做到少輸為贏。

劉秀枝談到失智症照顧要領，照護者要走入長者的時光隧道，扮演好同理心的角色，適時活用善意的謊言，維持並珍惜現有功能，給病人十足安全感與有尊嚴的生活，劉秀枝以自己照顧失智雙親的經驗，把雙親照顧好並從中學習，為自己打造一個健康的老年，就是送給下一代最好的禮物。

每個人都是獨一無二的「限量版」，找出自己的強項，建立自信，以圓融、豁達、慢活、不強求的心態邁入老年，不管失智症或是年老退化都在漸進地轉化成中重度，劉醫師期勉大眾把時間留給自己「如同生命中的最後一天般活著」，以「接納變化」無常、「保持學習」動能、「多活多動」逐夢、「充分享受」當下等積極精進，自由自在地活出自我如來本性。